Palibe nthawi yoti mupange kutikita minofu? Gwiritsani ntchito zinthu zina zapakhomo kuti mutulutse kunyumba mwachangu.
Zolimba
Ganizirani za ana agalu awa gulu lanu lolimbana ndi nyumba, lomwe ndi labwino kwambiri kutulutsa minyewa yolimba pachifuwa ndi pamapewa. Manga zomangirazo mozungulira matako ndipo gwirani mbali imodzi m'dzanja lililonse, pafupifupi phazi kuchokera pathupi lanu. Kwezani manja anu mmwamba ndikugwira kwa khumi.
Mipira ya Gofu/Tenesi
Muli ndi mapazi opweteka? Gwirani mpira wa gofu kapena tenisi ndikuuzungulira pansi pa phazi lanu mutayimirira, kapena kutikita minofu pa DL pansi pa desiki yanu (gwiritsani ntchito phazi lanu kuti mugwiritse ntchito mphamvu zowonjezera).
Masokiti a Tube
Iwo si a agogo okha! Sungani zowawa zanu zakumbuyo ndikudzaza sock ya bondo ndi mipira ingapo ya tenisi ndikumanga malekezero. Gwirani ntchito chodzigudubuza chodzipangira tokha mmbuyo ndi mtsogolo m'malo opweteka. Izi zimakhala zogwira mtima kwambiri mukamasamba kapena kusamba kotentha, pamene minofu imakhala yotakasuka.
Botolo la Madzi
Ikani botolo lamadzi la 12-ounce mufiriji yanu, kenaka pindani pansi pa phazi lanu. Kukula kwakung'ono ndi mawonekedwe abwino oti agwirizane ndi arch yanu ndipo kutentha kozizira kumachepetsa kutupa.
Nandolo wozizira
Koka minofu? Manga thumba la nandolo wozizira mu chopukutira chakhitchini ndikuchiyika ngati compress ozizira mkati mwa maola 48 oyambirira kuti muchepetse kutupa.
Pin yogudubuza
Ngati ma quads anu akumva kupweteka kuchokera m'kalasi ya boot camp (oyipa inu, kukweza matayala), yesani njira ya pini. Ingochigudubuza mmbuyo ndi mtsogolo pa mwendo wanu wautali kuti ukanda ndi kumasula minofu yomwe ikukhumudwitsayo.
Marshmallows
Mverani izi: Ngati kugubuduza kwa mpira wa gofu sikukugwira ntchito pamano anu, yesani kuyika ma marshmallows akuluakulu pakati pa zala zanu kwa mphindi zisanu. Imatambasula minofu ndikuwonjezera kuzungulira. Kapena, osachepera, ndi chifukwa chogula marshmallows.
