Kuonda
Ginger wowuma amathandizira kuchepetsa thupi mwa kukonza chimbudzi, chomwe chimathandizira kuwotcha mafuta osungidwa ndikusintha glucose m'magazi. Imathandiziranso kagayidwe kachakudya ndikuwongolera kuyamwa kwamafuta, chifukwa cha mphamvu zake za thermogenic. Phindu lina la ginger wouma ndikutha kuthetsa njala ndi kudya kwambiri.
Amachepetsa cholesterol
Kafukufuku wasayansi watsimikizira kuti ginger wowuma amathandizira kutsitsa kuchuluka kwa cholesterol ndi triglyceride. Kafukufuku wamasiku 45 adawonetsa kuchepa kwakukulu kwa zolembera za kolesterolini pomwe ophunzirawo amadya pafupifupi magalamu atatu a ufa wa ginger wowuma patsiku.
Kusadya chakudya
Ginger wouma amathandizanso kupweteka komanso kusapeza bwino m'mimba komwe kumachitika chifukwa chakusadya bwino. Akuti kuchedwa kutulutsa m’mimba kumayambitsa kusagaya chakudya, ndipo ginger wasonyeza kuti amachepetsa vutoli. Kafukufuku wokhudza anthu 24 athanzi adawonetsa kuti kudya galamu imodzi kapena ziwiri za ufa wowuma wa ginger musanadye kumathandizira kutulutsa m'mimba ndi 50%.
Kupweteka kwa msambo
Mwachizoloŵezi, ginger wouma wakhala akugwiritsidwa ntchito pofuna mpumulo pa zowawa zosiyanasiyana, kuphatikizapo kupweteka kwa msambo. Kafukufuku wa amayi a 150 adawonetsa kusintha kwakukulu kwa msambo pamene ophunzirawo amadya gilamu imodzi ya ufa wa ginger wouma patsiku, m'masiku atatu oyambirira a msambo.
Mseru ndi matenda am'mawa
Ginger wouma amathandizanso kuthetsa zizindikiro za nseru ndi m'mawa kwa amayi apakati. Kudya ngakhale theka la supuni ya tiyi ya ufa wouma wa ginger wosakaniza ndi uchi ndi madzi ofunda kumapereka mpumulo wachangu kwa omwe akudwala matendawa.
Amachepetsa shuga m'magazi
Ginger wowuma ndi mankhwala abwino kwambiri achilengedwe owongolera shuga wambiri m'thupi. Munthu akhoza kudya magalamu awiri a ufa wa ginger wothira madzi ofunda ndi uzitsine wa mchere. Izi zimakhala zogwira mtima kwambiri m'mawa, m'mimba yopanda kanthu.
Kutupa
Ginger wouma wosakaniza ndi mchere amathandizanso kuchepetsa kutupa m'thupi, makamaka ndi kutupa mafupa ndi zala. Zatsimikiziranso kuti zimapereka mpumulo ku kutupa komwe kumachitika chifukwa chovulala.
