Mayeso a mimba amati ali ndi HIV. OMG, tsopano mukuchita chiyani? Apa, pali zinthu khumi zoti muchite m'masabata angapo oyamba kukhala ndi mwana m'mimba mwanu.
Zogwirizana: Zinthu 10 Palibe Amene Amakuuzani Zokhudza Kukhala Oyembekezera
Makumi 201. Yambani Kumwa Vitamini Woyembekezera
Madotolo ambiri amakulimbikitsani kuti muyambe kutenga izi mukangowauza kuti mukuyesera kutenga pakati. Chifukwa chiyani? Zakudya ndizofunikira pakukula kwa mwana wanu, makamaka m'milungu inayi yoyambirira. Yang'anani chowonjezera chomwe chili ndi osachepera 400 milligrams a folic acid (yofunikira ku thanzi la ubongo wa mwana) ndi omega-3 ya DHA (izi zimathandiza ndi kukula kwa maso ndi chidziwitso).
Makumi 202. Imbani OB-GYN Wanu
Ngakhale mayeso oyembekezera adabweranso abwino, akatswiri ambiri azachikazi sangakuwoneni mpaka 6 mpaka eyiti mutatha nthawi yanu yomaliza. Komabe, ndizomveka kuyimba foni tsopano ndikusungitsa nthawi yoti mudzakumane kuti mukhale pandandanda ndipo atha kutsatira malingaliro aliwonse kwa milungu isanu ndi umodzi yoyambirira pafoni.
Makumi 203. Kenako Imbani Kampani Yanu ya Inshuwaransi
Mudzafuna kudziwa zomwe zaphimbidwa ndi zomwe siziri, malinga ndi dongosolo lanu, kuti muthe kuyamba kupanga bajeti mwamsanga pamtengo uliwonse wodula kwambiri. (Ngakhale kuchotseratu ndalama zambiri kungakulepheretseni.) Mfundo zofunika kuzitsimikizira zikuphatikizapo kupeza gawo la ndalama zachipatala zomwe adzalipire, komanso mayesero achipatala operekedwa. Komanso sizimawawa konse kuwunika katatu kuti OB-GYN yanu ili pa netiweki.
4. Muziika Tulo Patsogolo
Izi zitha kuwoneka zomveka koma nthawi zina zimakhala zovuta kupeza nthawi ya ma z ena owonjezera. Chifukwa chake kumbukirani izi pokonzekera sabata yanu. Mapulani oyambilira kumapeto kwa sabata? Zikankhireni kumbuyo kwa ola limodzi kapena kuposerapo, mukukula munthu wina.
Makumi 205. Yambani Kulira Zakudya Zonse Zomwe Simungadyenso
RIP tchizi zofewa, nyama zamasana, nsomba zosaphika komanso vinyo.
Makumi 206. Ndipo Yang'anani Zolemba Pazopanga Zanu
Chinthu chachikulu chomwe chiyenera kuyang'aniridwa ndi phthalates, mankhwala omwe nthawi zambiri amapezeka muzinthu zokongola zomwe zingakhale zovulaza kukula kwa ziwalo za mwana wanu. Ngati mutapeza chinthu pashelefu yanu ndi izi, pezani ziwerengero zina.
Zogwirizana: Malangizo 5 Odabwitsa Omwe Ali ndi Pakati Ayenera Kudziwa
Makumi 207. Longerani Chikwama Chanu Ndi Madzi ndi Zokhwasula-khwasula
Mahomoni anu akukwiya chifukwa cha kakang'ono kamene kakukula m'mimba mwanu. Zotsatira zake, ndizovuta kulosera pamene shuga wamagazi anu atsika mwadzidzidzi. Chitetezo chabwino ndikunyamula zokhwasula-khwasula (ndi madzi) m'chikwama chanu nthawi zonse. Chinachake chophweka ngati paketi ya amondi kapena chidutswa cha chipatso chiyenera kuchita chinyengo mu uzitsine.
Makumi 208. Yang'anani Ndondomeko ya Kampani Yanu Yopuma Oyembekezera
Pokhapokha ngati akulimbana ndi matenda oopsa a m'mawa, amayi ambiri amadikirira mpaka kumapeto kwa trimester yawo yoyamba kuti agawane nkhani za mwana kuntchito. Koma izi sizikutanthauza kuti simungathe kuyang'ana zosankha za kampani yanu ya tchuthi cha amayi. M'dziko langwiro, muli ndi buku la ogwira ntchito - lomwe nthawi zambiri limafotokoza zonsezi - koma, zovuta kwambiri, mutha kutumizanso imelo kwa HR. (Convo ndi yachinsinsi, pambuyo pake.)
Makumi 209. Uzani Makolo Anu (kapena ayi)
Mukagawana nkhani zili kwa inu ndi mnzanuyo. Koma ndife okhulupirira zolimba m’maubwino ouza wachibale wathu wapamtima kapena bwenzi mwamsanga. Zingakhale zotonthoza kuuza munthu yemwe adakumanapo nazo kale, makamaka pamene malingaliro anu akugwedezeka ndi malingaliro ndi nkhawa ndi mafunso omwe simungakonde kuti musatumize imelo kwa dokotala wanu nthawi zonse za usiku.
Makumi 2010. Dzitengeni Chithunzi Chanu
M'masabata ang'onoang'ono, mudzayamba, eh, kukulitsa. Tengani chithunzi cha kugunda kwanu komwe sikunakhalebe khanda tsopano kotero kuti pamene kupita kukukula, mutha kuyang'ana mmbuyo ndikukumbukira momwe munalili pachiyambi.
Zogwirizana: Zinthu 7 Zomwe Zimakhala Bwino Pamene Muli Oyembekezera
