Kuyetsemula, kutsokomola, chifunga cha muubongo chomwe chimapangitsa kuti chilichonse chiziwoneka chovuta kwambiri… Chimfine ndizovuta kwambiri. Kumbali yowala, tsopano muli ndi chowiringula chilichonse chokhalira muma PJs anu okoma tsiku lonse, kuwonera mopambanitsa. Bridgerton ndi kukhululukidwa. Pano, zinthu 12 zomwe zingakupangitseni kumva bwino tsopano.
Makumi 201. Imwani madzi ambiri. Pa, pansi a galoni yonse ngati n'kotheka - onjezerani mandimu ndi timbewu tonunkhira ngati izi zikuthandizani kuti mupitirizebe. Zedi, mungafunike kukodza mphindi ziwiri zilizonse, koma muli kunyumba, choncho lingalirani ngati njira yanu imodzi yochitira masewera olimbitsa thupi (opepuka).
2. Imwani vinyo wosasa wa apulo cider. Onjezani supuni ya zinthuzo ku imodzi mwa makapu anu amadzi. Sichidzakoma kwambiri, koma chimathandizira kuchotsa ena mwa ntchofu.
Zithunzi za Baona/Getty3. Muzigona mokwanira. Tizilombo toyambitsa matenda tozizira ndi chimfine tili paliponse. Njira yanu yabwino yodzitetezera - kupatula kukhala tcheru kwambiri kusamba m'manja ndikumwa mankhwala a OTC kuti muthane ndi zovuta, monga Mucinex Nightshift Cold & Flu kaamba ka chithandizo chausiku kuzizindikiro zisanu ndi zinayi ndi chimfine—ndikupeza maola owonjezereka ogona usiku uliwonse kotero kuti thupi lanu likhoza kulimbana ndi mavairasi.
4. Khalani omasuka ku nyimbo zina. Kulikonso, thamangani kusamba kotentha, kuyatsa makandulo angapo ndikuyambanso nyimbo yabwino. Nthunzi yochokera m'madzi ofunda imachotsanso chisokonezo chanu.
5. Pezani mafilimu onse. Ndi nthawi iti yabwino kuposa yomwe mwakhala pabedi? Zing'onozing'ono zomveka bwino (ndi kuseka) ndizofunikira pamene mukumva nyengo.
Makumi 206. Ndipo werengani mabuku onse. Mukamva kuti ubongo wanu ukusungunuka kuchokera ku sesh ya filimu ya marathon, pumulani kuwerenga.
7. Sungani msuzi. Adzachepetsa kukhosi kwapakhosi ndikuthandizira kutulutsa mphuno yodzaza. (Maphikidwewa amatenga mphindi zosakwana 20 kuti apange.)
Makumi 208. Konzani ulendo. Gwiritsani ntchito nthawi yopumayi kuti muyambe kukonzekera ulendo wosangalatsa woti mutenge mukakhala bwino. Mwina malo otentha ndi otentha?
9. Pop ena zinki. Ngakhale sizingalepheretse chimfine, maphunziro asonyeza kuti zimathandiza kufupikitsa nthawi imodzi.
10. Tengani mankhwala oletsa chifuwa. Chinanso chomwe chimakupangitsani kugona usiku? chifuwa choyipa chija. Yesani Mucinex DM kuti mupumule kwa maola 12 ku chifuwa chonyowa komanso chowuma. Ndipo kumbukirani: Nthawi zonse funsani dokotala ngati zizindikiro zanu zili zazikulu.
Makumi 2011. Chotsani malingaliro anu. Yesani kwa mphindi zingapo kusinkhasinkha ndi kutambasula. Sizidzangomva bwino mutakhala pansi ndikugona, komanso zidzakuthandizani kuchepetsa nkhawa yomwe mukumva chifukwa chosowa ntchito.
12. Kuphulika kwa humidifier. Muone ngati bwenzi lanu lapamtima kwa masiku angapo otsatira. Kulikonse kumene inu mupita, izo zimapita. Chinyezi chowonjezera mumlengalenga chimapangitsa kupuma kukhala kosavuta-ndi khungu lanu lofewa .
13. Phimbani kufiira. Mukatulukanso panja, gwirani chobisalira pang'ono m'mphuno mwanu kubisa kuti mwadutsa mabokosi asanu ndi awiri a minofu.m'masiku atatu.
