Zizindikiro 6 Zomwe Makolo Anu Amakuutsirani Gasi
1. Zimakupangitsani Kukayikira Zomwe Mumakumbukira Zakale
Nkwachibadwa kwa inu ndi kholo lanu kukumbukira zochitika, makamaka kuyambira paubwana wanu, mosiyana pang’ono. Mwinamwake mukanalumbira kuti linali phwando lanu lachisanu lobadwa lomwe linali la Power Ranger-themed m'malo mwa lachisanu ndi chimodzi, kapena kuti chikwama chanu chomwe mumakonda chinali Barbie, osati Barney. Komabe, zimapita kumalo ounikira gasi, kholo lanu likayesa kuchita zinthu ngati chinthu chimene chinakukhudzani kwambiri chimene sichinachitike. Tiyerekeze kuti mukukumbukira nthawi imene munachitiridwa nkhanza kusukulu ya pulayimale. Mutha kuyesa kuzibweretsa, kungouzidwa kuti mukuchita zodabwitsa, ndipo kuti sizinachitikepo. Izi, zidzasokoneza zochitika zanu ndi zimakupangitsani kufunsa kukumbukira kwanu. Onse mbendera zofiira zazikulu.
2. Amakuuzani Zomwe Mumakonda (ndi Zomwe Simukufuna)
Pamene tili ana, si zachilendo kuti makolo azichita zimenezi. Mwina amakumbukira bwino nthawi yoyamba yomwe mudayesa pickles ndikulira kwa mphindi 25 kuposa momwe mumachitira. Komabe, ndinu wamkulu tsopano, ndipo mumatha kusankha zomwe mumakonda komanso zomwe simukuzikonda. Ngati kholo lanu likuyesera kukutsimikizirani kuti mwatero ndithudi adanena kuti simungafune kusamukira ku New York, akuyesera kuti muganizirenso malingaliro anu, ndikuwapatsa mphamvu zambiri.
3. Amakana Zinthu Zomwe Mumawaitanira
Izi zimagwiranso ntchito paubwenzi wamtundu uliwonse pomwe mukukayikira kuti wina akukuwuzani. Mukudziwa m'malingaliro anu oganiza bwino kuti chinachake chikuchitika, koma mukachibweretsa, mumakumana ndi kukana kotheratu ndipo mwinamwake ngakhale, Mwapenga. Mukulankhula za chiyani?! Apanso, iyi ndi njira yoti akupangitseni kuti mufunse zanzeru zanu ndikudzipatulira okha.
4. Amakuuzani Kuti Mukuchita Mopambanitsa
Chizindikiro chinanso chodziwikiratu kuti winawake akukuyatsani. Chimodzi mwa zolinga zazikulu za gaslighter ndikupangitsani kuti mufunse malingaliro anu ndi malingaliro anu. Tiyerekeze kuti mwapita ku bedi lanu pakutha. Makolo anu sakumvetsa chifukwa chimene mukuchitira zinthu zambiri chonchi ndipo sakukhulupirira kuti mwathetsa mapulani anu a chakudya chamadzulo. kuti munthu. Chabwino-iye sayenera kutero. Koma kunena kuti mukuchita zazikulu kwambiri pa izi ndikuwopsa kwa grade-A; ngakhale sindikudziwa zomwe mukukumana nazo, koma ndikupepesa kuti izi zidachitika mwachifundo kwambiri.
5. Sakukondwera Nanu
Muli ndi kukwezedwa kwakukulu pantchito komwe mwakhala mukuchita bwino kwambiri chaka chatha. Ukawaimbira foni amayi ako kuti uwauze za nkhaniyi, amaona kuti sakuchita bwino. Makolo ayenera kukhala ena mwa ochemerera anu akulu, ndipo kukupangitsani kumva moyipa kapena kutsika kungakhale chizindikiro kuti ndi Poizoni ubale . Mutangocheza nawo, dzifunseni kuti, ‘Kodi ndikumva bwino kwambiri kapena ndikumva chisoni kwambiri kuposa mmene ndinatuluka m’nyumba m’mawa uno? Ngati mukumva kuipiraipira nthawi zonse, zimakhala zoopsa. 'Anthu [amenewa] akukhetsa; kukumana kumakuchititsani kuthedwa nzeru,' akutero Abigail Brenner, M.D . 'Nthawi yokhala nawo ndi yosamalira bizinesi yawo, zomwe zimakupangitsani kukhala okhumudwa komanso osakwaniritsidwa, ngati simukwiya. Musalole kuti muperedwe chifukwa cha kupatsa ndi kupatsa osalandira kalikonse.’
6. Amasewera Wozunzidwa Nthawi Zonse
Mu Mitundu 5 ya Anthu Amene Angawononge Moyo Wanu ndi Bill Eddy, mlembiyo amazindikira HCP (anthu omwe ali ndi mikangano yayikulu) omwe amatha kuwononga miyoyo ya anzawo ndi achibale awo. Zomwe zimachitika pakati pa anthuwa ndizosowa kusintha kapena kuwona gawo lawo m'mavuto a moyo. Iwo molakwa amakhulupirira kuti mavuto awo onse amangowachitikira—monga ngati atsika kuchokera kumwamba—ndipo kuti palibe chimene angachite kuti athetse vutoli, akufotokoza motero. Nthaŵi zonse amamva ngati ozunzidwa m’moyo. Aliyense amene akuganiza kuti alibe chochita m'moyo wake amatha kukhala ndi mkwiyo popanda kufunitsitsa kuswa machitidwe akale.
Mmene Mungathanirane ndi Kuunikira kwa Gasi kwa Makolo
1. Yesetsani Kuzindikira Zomwe Zikuchitika
Kuyatsa gasi kumagwira ntchito bwino ngati wovulalayo sakudziwa zomwe zikuchitika. Mukamvetsetsa zomwe zikuchitika, mudzakhala okonzeka kukonzekera kumenyana, kapena kuyitanitsa woyatsira gasi pamachitidwe awo, omwe angawachotsere masewera awo, kapena kuwapangitsa kuti akuganizireninso ngati chandamale chachikulu. Ngati mukukayikira kuti wina akukuyanitsani, dziphunzitseni kuti kuyatsa gasi ndi chiyani, njira zomwe woyatsira gasi amagwiritsa ntchito ndi njira zothanirana nazo. Psychology Today ndi chida chabwino kwambiri chothandizira zolemba zolembedwa ndi akatswiri azamisala.
2. Afunseni za Makhalidwe Awo
Mutaphunzira za zolimbikitsa kumbuyo ndi njira zomwe zimagwiritsidwa ntchito poyatsa gasi, ndi nthawi yoti muchitepo kanthu. Monga tafotokozera, kuyatsa gasi kumagwira ntchito bwino ngati wovulalayo ali mumdima pazomwe zikuchitika. Ngati mukumva omasuka kutero, dziwitsani munthu amene akukuwuzani kuti mukuwona zomwe akuchita, ndipo simudzayimirira. Ngati muwonetsa kuti muli nawo, angaganize kuti malipirowo si oyenera kulimbana nawo. Koma dziwani kuti mmene mumatchulira munthu n’kofunika kwambiri. M'malo motenthedwa ndikuyamba kuukira, yesetsani kuyimbira makina anu modekha. Izi zidzawawonetsa kuti, kuwonjezera pakumvetsetsa zomwe ali nazo, simumakhumudwitsidwa ndi zomwe zikuchitika.
3. Lembani Umboni
Chifukwa chakuti cholinga chachikulu cha kuunikira kwa gasi ndikukupangitsani kumva ngati simunagwirizane ndi zenizeni, ndikofunika kusunga mbiri ya zinthu zomwe zikuchitika, kuti mubwerere ngati umboni pamene mukuyamba kukayikira kukumbukira kwanu. Pankhani ya umboni, a Nambala Yambiri Yokhudza Nkhanza Zapakhomo imalimbikitsa kusunga nyuzipepala yokhala ndi madeti, nthawi ndi zinthu zambiri monga momwe kungathekere, kuwonjezera pa kuuza wachibale kapena mnzanu wodalirika.
4. Sankhani Ngati Ubalewo Ndi Wofunika
Mwachiwonekere ubale uliwonse ndi wosiyana, koma ngati mukuganiza kuti kuyatsa gas kukuseweredwa, nthawi zonse ndikofunikira kuti mulowe. Ngati munthu amene akukuwuzani gasi ndi wachibale kapena munthu amene muli naye pachibwenzi, zingakhale zovuta kuti mupumule. Njira zoyamba zitha kuphatikiza chithandizo chamankhwala.
5. Dalirani Anzanu ndi Achibale
Ngakhale kuti nthawi zambiri cholinga cha woyatsira gasi kukupatulani kwa anthu omwe amakukondani, kukhala ndi anthu ena oti muulule zakukhosi ndikofunikira. Kuphatikiza pakuchita ngati bolodi, bwenzi kapena wachibale ndi munthu wina wopanda tsankho yemwe angayang'ane zomwe zikuchitika ndikukukumbutsani kuti zomwe mukumva sizopenga kapena kukokomeza.
6. Muziika Kudzisamalira Patsogolo
Kuda nkhawa ndi kuyatsa gasi kumatha kulowa m'mbali zonse za moyo wanu, zomwe zimapangitsa kuti zikhale zovuta kusangalala ndi anthu omwe mumakonda, malo kapena zinthu. Chifukwa zimawononga kwambiri thanzi lanu lamalingaliro, kudzisamalira ndikofunikira. Poyang'ana pa inu nokha, mudzamva kuti mutha kudziyimira nokha ndikuthana ndi zovuta zonse zomwe moyo ukuponya pa inu. Kuyambira polemba mindandanda yothokoza mpaka kuwonera zolimbikitsa za TED Talks, nazi njira zingapo zosavuta zochitira kudzisamalira .
7. Pezani Thandizo la Akatswiri
Malo ena oyatsa gasi ndi osavuta kusiya kusiyana ndi ena, ndipo maubwenzi a m'banja ndi amodzi mwa ovuta kwambiri. Ngati mukukayikira kuti pali kuyatsa kwa gasi muubwenzi wanu ndi kholo lanu (kapena makolo), funsani thandizo la akatswiri ovomerezeka -makamaka munthu yemwe ali ndi luso lachipatala - yemwe angakuthandizeni kufotokozera zomwe mukukumana nazo ndi kukuthandizani kuti mupeze chithandizo. kudutsa izo.
