Mwana, kunja kukuzizira. ( Ndi liti pamene idzakhala pansi pa madigiri 60? ) Koma kwa masiku achisanu omwe akubwera pamene mwakhala mukugwedeza tawuni yonse ndipo simungadikire kuti muike pansi pa phiri la Snuggies, tili ndi chithandizo chapakhomo chothandizira (komanso chochiritsira kwathunthu) momwe mungatenthetse mapazi anu. Ndipo kukhulupirira—kumagwira ntchito.
Chifukwa chiyani mapazi anga amakhala ozizira nthawi zonse?
Mutha kunena kuti zala zanu zozizira sizikuyenda bwino, koma ndizochulukirapo kuposa pamenepo. Dr. Chirag Chauhan , katswiri wa zamtima komanso mnzake wa biodesign ku yunivesite ya Stanford, akufotokoza kuti manja ozizira nthawi zambiri si chizindikiro cha kusayenda bwino, koma microcirculation (kuthamanga kwa magazi kupita ku ma capillaries anu). Manja anu ndi mapazi anu zikazizira, mwina chifukwa chakuti mitsempha yanu yaing'ono yamagazi ikuphwanyidwa. Nthawi zambiri zimakhala zopanda vuto, koma zitha kukhala chizindikiro chazovuta kwambiri, chifukwa chake ndikofunikira kuti muwone dokotala wanu.
Momwe mungatenthetse mapazi anu:
Zomwe mukufunikira:
- Botolo la mafuta a sesame (peŵani kugwiritsa ntchito mitundu yamafuta a sesame, kuopera kuti mungafune kununkhiza ngati General Tso.)
- Masokisi akale a ubweya
Zomwe mumachita:
- Mosamala tsanulirani mafuta okwana kotala m'manja mwanu
- Tsindikani muzitsulo, zidendene ndi mipira ya mapazi anu
- Gwiritsani ntchito mafuta pakati pa zala zanu ndi m'miyendo yanu, komanso, pogwiritsa ntchito zikwapu zazitali.
- Chitani izi kwa mphindi zosachepera zisanu pa phazi lililonse (kapena kuposa apo, lembani okondedwa anu)
- Lowani mu masokosi anu. Ndiye, Netflix ndikuzizira, aliyense?
Chifukwa chiyani zimagwira ntchito:
Malinga ndi Ayurveda (ndi wothandizira wanu kutikita minofu), mafuta a sesame ndi amodzi mwamafuta olemera kwambiri komanso osavuta kuyamwa kunja uko. Zimadziwika kuti zimatenthetsa nthawi yomweyo, komanso zimathandiza kuchepetsa nkhawa komanso kulimbikitsa kugona tulo. Osanenapo: Mudzakhala ndi zofewa kwambiri kuzungulira, zotsimikizika.
